INDOORLESSEN

Deze cursussen leren je om je kracht efficiënt aan te wenden, om je lichaam goed te positioneren en om verzorgd en technisch te klimmen. De typische beginnersfouten worden van bij aanvang gecorrigeerd en vermeden.

​

Dit is een ideale eerste 'kennismakingscursus', of ook voor zij die al even klimmen, en gerichter hun klimmen willen aanpakken door bewuster te leren klimmen.

​

Wat komt er zeker aan bod: voetplaatsing, armtechniek, frontaal klimmen, zwaartepuntverplaatsing, indraaien, dynamisch bewegen...

​

Deze lessen gaan door op wekelijkse basis, op een vaste avond (niet in de schoolvakanties), precieze data via de bookingstool hieronder.

​

Niet inbegrepen: 
- Toegang tot klimzaal
- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen: €4
- Indoorverzekering: €25

Deze cursussen leren je onder meer om je kracht efficiënter aan te wenden, om je lichaam beter te positioneren, en om verzorgder, technischer te gaan klimmen. De typische beginnersfouten worden meteen gecorrigeerd, wat op korte termijn een stijging van het niveau oplevert.

 

Wat komt er zeker aan bod: voetplaatsing, armtechniek, frontaal klimmen, zwaartepuntverplaatsing, indraaien, dynamisch bewegen...

​

​Deze lessen gaan door op wekelijkse basis, op een vaste avond (niet in de schoolvakanties), precieze data via de bookingstool hieronder.

​

Niet inbegrepen: 
- Toegang tot klimzaal
- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen €4

- Huur klimgordel, zekertoestel: €4
- Indoorverzekering: € 25

​

Klimvaardigheidsbewijs vereist! Tijdens deze lessenreeksen gaan we enkel aan klimtechniek werken, dus alles qua zekeren dient reeds gekend te zijn. Klik hier voor meer info.

Deze cursussen richten zich op mensen die graag in groep willen klimmen en trainen om hun klimniveau op een hoger niveau te brengen. Ze bestaan uit een lessenreeks van (meestal) tien lessen. De lessen gaan door op weekavonden in vaste groepjes van een tiental klimmers.

 

In functie van het niveau van de groep worden er verschillende techniekoefeningen en trainingsvormen aangebracht. Individuele problemen gaan we telkens opsporen en aanpakken, en we geven je steeds persoonlijke begeleiding en feedback.

 

Bij de lagere niveaus gaan we vooral de basistechnieken bijschaven, bij de hogere groepen draait het eerder rond het bijwerken van de functionele kracht door fysieke training. Ook lenigheid en vormspanning komen aan bod zodat u een totale training voorgeschoteld krijgt.

​

Deze lessen gaan door op wekelijkse basis, op een vaste avond (niet in de schoolvakanties), precieze data via de bookingstool hieronder.

 

Niet inbegrepen:

- Toegang tot de klimzaal

- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen: €4

- Indoorverzekering: € 25

​

Deze cursussen richten zich op mensen die graag in groep willen klimmen en trainen om hun klimniveau op een hoger niveau te brengen. Ze bestaan uit een lessenreeks van (meestal) tien opeenvolgende lessen. De lessen gaan door op weekavonden in vaste groepjes van een tiental klimmers.

 

In functie van het niveau van de groep worden er verschillende techniekoefeningen en trainingsvormen aangebracht. Individuele problemen gaan we telkens opsporen en aanpakken, en we geven je steeds persoonlijke begeleiding en feedback.

 

Bij de lagere niveaus gaan we vooral de basistechnieken bijschaven, bij de hogere groepen draait het eerder rond het bijwerken van de functionele kracht door fysieke training. Ook lenigheid en vormspanning komen aan bod zodat u een totale training voorgeschoteld krijgt.

​

Specifiek bij de cursus 'Op weg naar 7a':

Hier gaat een deel van de lessen door in de boulderzaal. Dit om de maximale kracht en krachtweerstand sneller te verhogen. Deze gaan we dan weer omzetten in de weerstand die nodig is in de lengtezaal om het volgend plateau te doorbreken. 

Voor deelname aan deze cursus is vlot klimmen van 6b (toprope) vereist.

​

Deze lessen gaan door op wekelijkse basis, op een vaste avond (niet in de schoolvakanties), precieze data via de bookingstool hieronder.

​

Niet inbegrepen:

- Toegang tot de klimzaal

- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen €4

- Huur klimgordel, zekertoestel: €4

- Indoorverzekering: € 25

​

Klimvaardigheidsbewijs vereist! Klik hier​ voor meer info.

Ben je reeds in het bezit van je KVB2, maar voel je dat er nog heel wat progressie mogelijk is op vlak van vlot en dynamisch voorklimmen? Wordt je door een zekere schrik bij het voorklimmen beperkt in je niveau? Onze vaste waarde Francis Laruelle neemt je mee en zal je mentaal en klimtechnisch bijsturen zodat alle twijfels plaats maken voor durf en dynamiek.

Waar leggen we de focus op?

 

Zekeren:
 Voor we durven vallen moeten we uiteraard ook leren hoe we dit correct opvangen. We sleutelen aan ons zekerkunsten en leren om dynamisch te zekeren om de klimmer meer comfort te bieden.
 

Vallen:

Ontspannen klimmen helpt om ons niveau omhoog te krijgen. Om tot een ontspannen houding te komen tijdens het klimmen moeten we durven loslaten en bereid zijn om te vallen. Gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar ervaringsspecialist Francis helpt je over die grens heen.

​

Klimmen:

Ook op klimtechnisch vlak wordt je bijgestuurd om je op een vlottere/dynamischere manier doorheen de routes te banen.

 

Kostprijs:

€35 per deelnemer voor een volledige voormiddag voorklimmen onder leiding van specialist en trainer B sportklimmen Francis Laruelle.
De plaatsjes zijn beperkt zodat er grondig bijgestuurd kan worden. 
Toegang tot de klimzaal niet inbegrepen.
Gebruik van klimtouwen en nodige setjes wel inbegrepen.